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Abstract
Qu’il soit thérapeute de formation initiale ou non, le sophrologue est conduit à intervenir dans des milieux souvent très différents (entreprise, école, hôpital…), auprès de personnes présentant des pathologies ou des troubles divers (acouphènes, céphalées, cancer, troubles du comportement alimentaire…), ou ayant des attentes très différentes (bien-être, estime de soi…). Le (futur) sophrologue a donc besoin d’être orienté dans sa pratique. Ce que propose le Guide de sophrologie appliquée, véritable outil d’aide à la démarche thérapeutique. Structuré sous forme d’articles, classés par ordre alphabétique et illustrés de cas cliniques, il permet de découvrir les principaux champs et domaines d’application fondamentaux de la sophrologie. Ainsi, le lecteur peut aller directement au sujet correspondant à ses centres d’intérêt, son parcours ou les compétences qu’il souhaite renforcer. À la lecture de l’article, le sophrologue peut se faire une idée précise d’un domaine d’application et y puiser des conseils de terrain. Pour cette nouvelle édition, l’ouvrage s’est enrichi de nouveaux thèmes incontournables que sont les céphalées, l’ergothérapie, l’orthophonie et le psychotraumatisme. La richesse de ce guide tient au fait que la majorité des articles a été rédigée par une équipe de sophrologues qui, lorsque cela a été nécessaire, a été assistée par un non-sophrologue susceptible d’ajuster scientifiquement les contenus ou d’ouvrir de nouvelles perspectives. Au total, plus de cinquante praticiens ont participé à l’élaboration de ce guide sous la direction de Richard Esposito.
Table of Contents
| Section Title | Page | Action | Price |
|---|---|---|---|
| Couverture | Couverture | ||
| Page de titre | III | ||
| Page de copyright | IV | ||
| Liste des collaborateurs | V | ||
| Préface | IX | ||
| Abréviations | XI | ||
| Table des matières | XIII | ||
| Chapitre 1 - Acouphènes | 1 | ||
| Acouphènes et prise en charge clinique | 1 | ||
| Présentation et causes multifactorielles de l’acouphène | 1 | ||
| Système auditif | 1 | ||
| Altération du système de transmission | 1 | ||
| Définition de l’acouphène | 2 | ||
| Des origines multifactorielles | 3 | ||
| Origines mécaniques | 3 | ||
| Pathologies ou dysfonctionnements de l’oreille moyenne responsables d’acouphènes subjectifs | 3 | ||
| Traumatismes | 3 | ||
| Problèmes d’ordre général accompagnant l’acouphène | 4 | ||
| Acouphènes accompagnant d’autres symptômes ou pathologies | 4 | ||
| Troubles auditifs | 4 | ||
| Hyperacousie | 4 | ||
| Vertiges de Ménière | 5 | ||
| Prise en charge des symptômes | 5 | ||
| Étude clinique | 5 | ||
| Interroger le patient pour lui faire préciser certaines informations utiles à son diagnostic | 5 | ||
| Rechercher les signes associés | 5 | ||
| Pratiquer les examens cliniques oto-rhino-laryngologiques | 6 | ||
| Habituation avec le modèle de Jastreboff et Harzell | 7 | ||
| Prise en charge des patients souffrant d’acouphènes et d’hyperacousie | 7 | ||
| Place de la sophrologie dans la prise en charge pluridisciplinaire | 8 | ||
| Acouphènes et douleur | 8 | ||
| Acouphène et douleurs sont deux symptômes dont le processus peut être rapproché | 8 | ||
| Douleurs par nociception | 8 | ||
| Douleurs neuropathiques ou de désafférentation | 8 | ||
| Douleurs psychogènes et sine materia | 9 | ||
| Acouphènes et douleurs sont tous les deux des phénomènes subjectifs | 9 | ||
| Applications pratiques | 11 | ||
| Patients et prise en charge sophrologique | 11 | ||
| Sémiologie et conséquences sur le choix des techniques | 11 | ||
| L’accueil du patient | 13 | ||
| Protocole et études de cas | 15 | ||
| Choix des techniques et méthodes, mise en place du protocole | 15 | ||
| Études de cas en séances individuelles | 17 | ||
| Suivi de patients en groupe sur du long terme | 19 | ||
| Conclusion | 20 | ||
| Chapitre 2 - Bien-être | 21 | ||
| Clinique | 22 | ||
| La conscience | 22 | ||
| La sophrologie un point de rencontre entre deux mondes, oriental et occidental | 22 | ||
| Utilité de la sophrologie | 23 | ||
| Application médicale chez la personne hospitalisée | 23 | ||
| Gestion du stress | 23 | ||
| Apprendre à se ressourcer | 24 | ||
| Protocole et étude de cas | 25 | ||
| Constat sur le terrain des soins en centre hospitalier universitaire (CHU) | 25 | ||
| Projet concret au centre hospitalier universitaire Nord de Marseille | 26 | ||
| Description de la méthode utilisée | 27 | ||
| En service de soins | 27 | ||
| Accueil en bloc opératoire | 27 | ||
| En salle de réveil | 28 | ||
| En postopératoire dans le service | 28 | ||
| Activité patients et bilan en sophrologie | 29 | ||
| Sophrologie et personnel soignant | 29 | ||
| Enseignement de la sophrologie aux étudiants | 31 | ||
| Conclusion | 32 | ||
| Chapitre 3 - Cancérologie | 33 | ||
| Les aspects psychiques : un contexte de grande vulnérabilité | 33 | ||
| L’annonce du cancer | 33 | ||
| Le travail en sophrologie | 34 | ||
| Les demandes en sophrologie | 34 | ||
| Le regard d’une psychologue sophrologue en institution | 35 | ||
| L’hôpital… | 36 | ||
| Les unités de soins | 36 | ||
| Les consultations externes | 36 | ||
| Les temporalités | 36 | ||
| Lors de l’annonce | 37 | ||
| Lors de la récidive… | 37 | ||
| Sophrologie et temporalité | 38 | ||
| Résonance psychique et technique de sophrologie | 38 | ||
| Sophronisation de base (SB) | 38 | ||
| Respiration | 39 | ||
| L’image ressource… | 39 | ||
| Le corps en mouvement | 40 | ||
| Créativité et valeurs | 40 | ||
| Phéno-description | 40 | ||
| En conclusion… | 40 | ||
| Quand le corps devient ressource | 40 | ||
| Outils | 41 | ||
| Entraînement | 42 | ||
| Culpabilité et confiance en soi | 43 | ||
| Penser la maladie | 45 | ||
| Le travail en groupe | 45 | ||
| La pratique sophrologique après la maladie | 46 | ||
| Intervention psycho-éducationnelle précoce auprès de femmes atteintes de cancer du sein | 46 | ||
| Conclusion générale | 48 | ||
| Chapitre 4 - Céphalées | 49 | ||
| Céphalées et migraines | 50 | ||
| Migraine | 51 | ||
| Céphalée de tension | 53 | ||
| Prise en charge des céphalées | 55 | ||
| Physiopathologie des migraines | 57 | ||
| Physiopathologie des céphalées de tension | 59 | ||
| Céphalalgie et partage d’expériences | 60 | ||
| Protocole expérimental d’observation d’un cas unique | 60 | ||
| Discussion et enjeux de l’accompagnement | 65 | ||
| Conclusion | 66 | ||
| Chapitre 5 - Créativité | 69 | ||
| Mais qu’est-ce que la créativité ? | 70 | ||
| Comment ça marche ? | 70 | ||
| Le réseau par défaut | 71 | ||
| Une première action est donc possible : « faire rien ! » | 71 | ||
| Les composantes de la créativité | 72 | ||
| Innover en respectant les règles | 73 | ||
| Émotions et créativité, le retour à l’équilibre | 73 | ||
| Pratique de la sophrologie dans une démarche créative | 75 | ||
| Comment je suis arrivée à la sophrologie : les apports techniques au service du théâtre | 75 | ||
| Premier tableau : mes cours de théâtre | 75 | ||
| Deuxième tableau : les apports de la sophrologie | 76 | ||
| Première étape | 76 | ||
| Deuxième étape | 77 | ||
| Troisième étape | 78 | ||
| Comment je fais le lien | 79 | ||
| Enrichir mes ateliers de sophrologie grâce à la créativité | 79 | ||
| Mon atelier pour les enfants | 79 | ||
| Mes ateliers pour les adultes | 80 | ||
| Conclusion | 81 | ||
| Chapitre 6 - Douleur | 83 | ||
| Définitions | 83 | ||
| Douleur et souffrance | 83 | ||
| La sophrologie comme thérapeutique de la douleur | 84 | ||
| Douleur aiguë | 85 | ||
| Douleur chronique | 86 | ||
| Place de la sophrologie dans un service d’évaluation et de traitement de la douleur | 87 | ||
| Conclusion | 89 | ||
| Chapitre 7 - Entreprise | 91 | ||
| La légitimité de la sophrologie en entreprise | 91 | ||
| Notre spécificité | 92 | ||
| Nos modalités d’action | 92 | ||
| Domaines d’action les plus spécifiques | 93 | ||
| Comment monter une action | 94 | ||
| Exemple de la session Gérer la pression du quotidien | 94 | ||
| Quels exercices en accompagnement et comment les amener ? | 95 | ||
| Cours en groupe | 96 | ||
| Pourquoi un thème ? | 97 | ||
| Pourquoi la nécessité de consignes ? | 97 | ||
| Coaching | 97 | ||
| Propositions de séances de groupe sur « la gestion du stress » | 98 | ||
| La sophrologie en entreprise, un outil au service du mieux-être du salarié | 99 | ||
| Une sophrologie pragmatique | 100 | ||
| Une sophrologie pratique | 100 | ||
| Une sophrologie efficace | 101 | ||
| Le concept d’adaptabilité encore plus poussé | 101 | ||
| Risques psychosociaux, état des lieux : de quoi parle-t-on ? | 102 | ||
| Risques psychosociaux : un cadre normatif en constante évolution depuis 2002 | 103 | ||
| Enjeux et responsabilités : quelles obligations légales pour l’employeur ? | 104 | ||
| Enjeux et responsabilités : l’employeur responsable ? | 104 | ||
| La sophrologie, une place privilégiée dans la démarche de prévention | 104 | ||
| Resituer le sophrologue au cœur de l’entreprise | 105 | ||
| Progression de la prise en charge sophrologique | 106 | ||
| Soutien pédagogique | 106 | ||
| Prise de conscience de l’émotion | 106 | ||
| Rendre sa responsabilité à chacun | 106 | ||
| Ne pas passer à côté du présent | 107 | ||
| Sophrologie et burn-out | 107 | ||
| Comment en arrive-t-on là ? | 108 | ||
| Que faire pour les personnes proches du burn-out ? | 108 | ||
| Réapprendre à s’écouter | 108 | ||
| Faire une pause, déconnecter la tête, reconnecter le corps | 108 | ||
| Être présent et vivre dans le moment présent | 109 | ||
| Pour les personnes déjà en burn-out | 109 | ||
| Troubles musculosquelettiques–rachialgies : pathologies de la modernité et place de la sophrologie | 109 | ||
| Troubles musculosquelettiques–rachialgies | 110 | ||
| Que faire ? | 111 | ||
| Une réponse parcellaire : la place de la sophrologie dans un programme de formation | 111 | ||
| Pourquoi la sophrologie répond-elle mieux à la problématique par rapport aux autres techniques de relaxation ? | 111 | ||
| Expériences d’applications en entreprise | 112 | ||
| Prise en charge | 112 | ||
| Programme | 112 | ||
| Enchaînement sophrologique | 113 | ||
| Suivi et problématiques de l’opération | 113 | ||
| Que faire ? | 113 | ||
| Les enjeux | 114 | ||
| Accélération sociétale : impact sur l’humain | 114 | ||
| Caractéristiques de l’accélération | 114 | ||
| Accélération et monde du travail | 116 | ||
| Stress | 117 | ||
| Gestion du stress | 118 | ||
| Chapitre 8 - Ergothérapie | 121 | ||
| Complémentarité de l’ergothérapie et de la sophrologie | 122 | ||
| Applications de la sophrologie en ergothérapie | 124 | ||
| Indications | 124 | ||
| Protocole de groupe en centre de rééducation et réadaptation fonctionnelle | 126 | ||
| Présentation du groupe | 126 | ||
| Protocole de la séance | 127 | ||
| Phénodescription | 129 | ||
| Application de la sophrologie dans la rééducation en ergothérapie | 133 | ||
| Acceptation du corps handicapé et des traitements | 133 | ||
| Schéma corporel et troubles sensitifs | 133 | ||
| Gestion de la spasticité et accompagnement de la récupération | 134 | ||
| Syndromes cérébelleux et troubles athétosiques | 135 | ||
| Se poser lors des séances de rééducation | 136 | ||
| Troubles d’équilibre, peur de la chute | 137 | ||
| Sophrologie et réadaptation | 137 | ||
| Avec les enfants | 139 | ||
| Dans le cadre des soins palliatifs | 140 | ||
| Conclusion | 140 | ||
| Chapitre 9 - Estime de soi | 143 | ||
| L’écoute sophrologique | 143 | ||
| Le symptôme en sophrologie | 145 | ||
| Étude de cas | 146 | ||
| Conclusion | 150 | ||
| Chapitre 10 - Fibromyalgie | 151 | ||
| Clinique | 151 | ||
| Symptômes | 151 | ||
| Diagnostic | 152 | ||
| « Terrain » du fibromyalgique | 152 | ||
| Traitement | 153 | ||
| Apports de la sophrologie | 154 | ||
| Alliance sophrologique | 154 | ||
| Pratique et posture | 155 | ||
| Gestion de la douleur | 156 | ||
| Libérer la respiration | 156 | ||
| Relaxer les tensions musculaires | 157 | ||
| Contacter sa douleur | 158 | ||
| Libérer la douleur | 158 | ||
| Vivre sans douleur | 159 | ||
| Hypersensibilité au stress et aux émotions | 160 | ||
| La relation aux autres | 161 | ||
| La fatigue | 161 | ||
| Allevard : une cure thermale spécifique | 162 | ||
| Conclusion | 163 | ||
| Chapitre 11 - Kinésithérapie | 165 | ||
| Kinésithérapie et sophrologie : des liens évidents | 165 | ||
| Un autre regard sur le patient par la sophrologie | 167 | ||
| Chapitre 12 - Monde scolaire | 171 | ||
| École d’hier/école aujourd’hui | 172 | ||
| Le désir d’apprendre | 173 | ||
| Situer l’intérêt de la sophrologie de manière générale | 173 | ||
| Sophrologie et apprentissage | 175 | ||
| Convaincre de l’utilité de la sophrologie dans les apprentissages | 175 | ||
| La rencontre : l’essentiel ! | 176 | ||
| Cursus des séances | 177 | ||
| Remarques | 180 | ||
| Des pistes pour amorcer la sophrologie auprès des plus jeunes | 181 | ||
| Une approche adaptée en lien avec les gestes quotidiens de l’élève | 181 | ||
| Expérimenter à partir de la posture | 182 | ||
| Conclusion | 184 | ||
| Chapitre 13 - Orthophonie | 185 | ||
| L’orthophonie, définition et présentation | 185 | ||
| Orthophonie–sophrologie, une synergie gagnante | 186 | ||
| Premier principe : le schéma corporel comme réalité vécue (et vivante) | 187 | ||
| Deuxième principe : l’action positive | 188 | ||
| Troisième principe : la réalité objective | 189 | ||
| Quatrième principe : l’adaptabilité | 189 | ||
| Indications de la sophrologie, orthophonie | 189 | ||
| Troubles du langage et de la communication liés à une atteinte motrice ou sensorielle, troubles de la voix ou dysphonies, b... | 190 | ||
| Troubles du langage écrit (dysgraphie, dyslexie, dysorthographie), troubles logico-mathématiques, dyspraxie | 190 | ||
| Troubles de l’attention, troubles du comportement, handicap (autisme, troubles envahissants du développement) | 191 | ||
| L’articulation orthophonie–sophrologie, un équilibre à trouver | 192 | ||
| Sophrologie lors des séances d’orthophonie | 192 | ||
| Sophrologie sur un temps spécifique, en individuel ou en groupe | 193 | ||
| Quelques cas pratiques | 194 | ||
| Conclusion | 199 | ||
| Chapitre 14 - Pleine conscience | 201 | ||
| Clinique | 201 | ||
| Historique des approches de pleine conscience | 201 | ||
| Méditation et approches phénoménologiques en sophrologie | 202 | ||
| Pratique à l’adresse des sophronisants | 203 | ||
| Définition et description des cycles mindfulness based stress reduction (MBSR) et mindfulness based cognitive therapy (MBCT) | 203 | ||
| Programme MBSR | 204 | ||
| Programme MBCT | 204 | ||
| Principaux outils de pleine conscience | 204 | ||
| Principales pratiques formelles | 204 | ||
| Body scan ou scanner corporel | 204 | ||
| Pleine conscience de la respiration | 205 | ||
| Marche en pleine conscience | 205 | ||
| Mindfull-yoga ou yoga en pleine conscience | 205 | ||
| Accueils sensoriels | 205 | ||
| Méditation assise | 206 | ||
| Méditation assise avec accueil d’une difficulté | 206 | ||
| Principales pratiques informelles | 206 | ||
| Activités simples | 206 | ||
| Trois minutes d’espace de respiration | 206 | ||
| Trois minutes de respiration « faire face » en situation de stress | 206 | ||
| Outils complémentaires | 207 | ||
| Méditation, neurosciences et psychologie moderne | 208 | ||
| Fréquence des ondes cérébrales | 208 | ||
| Développement de certaines zones cérébrales | 208 | ||
| Focalisation et défocalisation | 208 | ||
| Pratique de l’autocompassion | 209 | ||
| Faire et être | 210 | ||
| Acceptation | 210 | ||
| Positionnement dans le cadre de l’enrichissement personnel | 211 | ||
| Positionnement dans un cadre psychothérapeutique | 211 | ||
| Un cas de dépression récidivante | 211 | ||
| Le mindfulness en individuel ? | 212 | ||
| Impressions personnelles | 212 | ||
| Pratique à l’adresse des sophrologues | 213 | ||
| Méditation de pleine conscience et sophrologie | 213 | ||
| Différences et enrichissements mutuels | 213 | ||
| Les atouts d’un protocole | 214 | ||
| Les avantages que j’y vois aujourd’hui | 214 | ||
| Différences avec la sophrologie caycédienne | 215 | ||
| Ce qui est commun | 215 | ||
| Ce qui est différent | 216 | ||
| Changer les choses | 216 | ||
| Les consignes vis-à-vis des pensées intrusives | 217 | ||
| Mode directif, suggestif ou permissif ? | 217 | ||
| La façon de poser la voix | 218 | ||
| Des techniques différentes | 218 | ||
| Observation des pensées | 218 | ||
| Pratiques silencieuses | 218 | ||
| Pratiques informelles | 218 | ||
| Introduction d’une difficulté (MBCT) | 219 | ||
| Apports à la sophrologie phénoménologique (SP) | 219 | ||
| Changer les choses | 219 | ||
| Attitude vis-à-vis des pensées intrusives | 219 | ||
| Mode directif ou permissif ? | 220 | ||
| Apports à la sophrologie psychanalytique | 220 | ||
| Technique psychocorporelle | 220 | ||
| Méditation et prise de conscience du transfert | 221 | ||
| Méditation et « bain océanique » | 221 | ||
| Méditation et facilitation des associations | 221 | ||
| Apports à la sophrologie comportementale et cognitive | 221 | ||
| Sophro-corrections | 221 | ||
| Défusion vis-à-vis des pensées | 222 | ||
| Se placer avant les représentations | 223 | ||
| Quels enrichissements pourraient proposer la sophrologie ? | 224 | ||
| Le travail psychocorporel sur les postures : pratiques de relaxation dynamique du 1er degré (RD1) | 224 | ||
| L’image du corps : pratique de relaxation dynamique du 2e degré (RD2) | 225 | ||
| La sophro-mnésie : pratiques de relaxation dynamique du 3e degré (RD3) | 225 | ||
| Les valeurs : pratiques de relaxation dynamique du 4e degré (RD4) | 226 | ||
| Conclusion et ouvertures | 227 | ||
| Chapitre 15 - Psychanalyse | 229 | ||
| Le patient au cœur d’une rencontre entre sophrologie et psychanalyse | 229 | ||
| À l’écoute de l’inconscient | 229 | ||
| Inconscient et répétition en thérapie analytique | 230 | ||
| Un parcours en sophrologie | 230 | ||
| Un chemin d’analyse | 230 | ||
| Le désir inconscient | 231 | ||
| La sophrologie : une aide possible à la thérapie | 231 | ||
| Le retour du refoulé | 233 | ||
| En psychosomatique : l’apport de la sophrologie | 234 | ||
| Conclusion | 235 | ||
| La sophrologie comme pyschothérapie à part entière | 236 | ||
| La genèse de la séparation corps/esprit chez le bébé | 237 | ||
| La sophrothérapie, un autre rapport à l’inconscient | 238 | ||
| Schéma corporel et image inconsciente du corps | 240 | ||
| Le sentiment physico-psychique | 241 | ||
| Rôle des images en sophrothérapie | 242 | ||
| Quelles sont les demandes faites au sophrothérapeute ? | 243 | ||
| Les techniques dont nous disposons | 243 | ||
| Relaxation dynamique du 1er degré | 243 | ||
| Relaxation dynamique du 2e degré | 243 | ||
| Les techniques passives | 244 | ||
| Quels sont les avantages d’une sophrothérapie ? | 244 | ||
| Pour le patient | 244 | ||
| Pour le sophrothérapeute | 244 | ||
| Conclusion | 244 | ||
| Chapitre 16 - Psychotraumatisme | 245 | ||
| Définition | 245 | ||
| D’un point de vue psychique | 245 | ||
| D’un point de vue neurobiologique | 246 | ||
| Signes cliniques et prise en charge | 248 | ||
| Repérer les signes cliniques du psychotraumatisme ou ESPT | 248 | ||
| Critères de l’ESPT selon le DSM IV-TR (F43.1) | 248 | ||
| Signes cliniques | 248 | ||
| Effroi | 248 | ||
| Syndrome dissociatif ou dissociation péritraumatique | 249 | ||
| Syndrome de répétition | 250 | ||
| Symptômes d’évitement | 251 | ||
| Symptômes de l’angoisse | 252 | ||
| Altérations cognitives et émotionnelles | 252 | ||
| Symptômes neurovégétatifs | 252 | ||
| De la détresse péritraumatique au sentiment de déshumanisation | 252 | ||
| Comorbidités | 253 | ||
| Prise en charge psychothérapeutique aidée par la sophrologie | 254 | ||
| Quelques conseils | 255 | ||
| Points de repère | 256 | ||
| Le corps traumatisé est insécure : sécuriser le vécu corporel | 256 | ||
| Généralités | 256 | ||
| Sophronisation du premier degré | 257 | ||
| Réinscrire la temporalité, penser le futur | 258 | ||
| Sophronisation du second degré de la relaxation dynamique de Caycedo | 258 | ||
| Sophronisation du troisième degré de la relaxation dynamique de Caycedo | 259 | ||
| Pour conclure | 259 | ||
| Chapitre 17 - Sommeil | 261 | ||
| Apport de la sophrologie | 262 | ||
| Éléments de physiologie du sommeil | 262 | ||
| Horloge biologique | 263 | ||
| Mécanismes du rythme circadien | 263 | ||
| Cycles du sommeil | 264 | ||
| Principaux objectifs de l’accompagnement | 264 | ||
| Gérer son stress au quotidien | 264 | ||
| Se respecter | 265 | ||
| Mise en place d’un conditionnement positif | 265 | ||
| Varier les rythmes | 265 | ||
| Stimuler l’écoute corporelle | 265 | ||
| Insomnie | 265 | ||
| Définition | 265 | ||
| Mécanismes de l’insomnie | 266 | ||
| Accompagnement sophrologique individuel de l’insomnie | 266 | ||
| Anamnèse | 266 | ||
| Axes de travail | 267 | ||
| La récupération | 267 | ||
| Préparer les conditions d’un meilleur sommeil | 267 | ||
| Réinvestir positivement l’image du sommeil | 268 | ||
| Principales techniques utilisées | 269 | ||
| Exercices respiratoires | 269 | ||
| Sophronisation de base (SB) | 269 | ||
| Sophronisation de base vivantielle (SBV) | 269 | ||
| Sieste flash | 270 | ||
| Relaxations dynamiques | 270 | ||
| Sophronisations | 270 | ||
| Cadre des séances | 271 | ||
| Troubles du sommeil associés | 271 | ||
| Syndrome d’apnées du sommeil (SAS) | 271 | ||
| Syndrome d’impatience des membres inférieurs | 272 | ||
| Bruxisme | 272 | ||
| Hypersomnie | 272 | ||
| Cas de la dépression | 273 | ||
| Les groupes sommeil | 273 | ||
| Première séance | 274 | ||
| Séances suivantes | 275 | ||
| Bilan | 276 | ||
| L’entreprise | 276 | ||
| Travail posté ou de nuit | 276 | ||
| Décalage horaire ou jet lag | 278 | ||
| Conclusion | 278 | ||
| Chapitre 18 - Sport | 281 | ||
| Sport et réalité objective | 281 | ||
| Oubli de l’approche sophrologique comme mode d’investigation | 282 | ||
| Oubli, presque toujours, d’une dimension dans les formations dispensées | 282 | ||
| Oubli, souvent, de leur grandeur par les sophrologues eux-mêmes | 282 | ||
| Sophrologie et sport : la pression | 283 | ||
| Définition du champ sportif | 283 | ||
| Définition de la pression | 283 | ||
| Facteurs extrinsèques | 284 | ||
| Facteurs intrinsèques | 284 | ||
| Caractère physique et/ou mental | 284 | ||
| Quelles sont les pressions ressenties et exprimées par les sportifs ? | 284 | ||
| La pression liée à la rumination des pensées | 285 | ||
| La pression liée au manque de clarté des limites d’actions | 285 | ||
| La pression liée au seuil optimal d’activation | 287 | ||
| La pression liée à la qualité de l’estime de soi | 288 | ||
| Conclusion | 288 | ||
| La sophro-buissonnière | 288 | ||
| Traverser le mur du doute | 289 | ||
| S’interroger sur cette citoyenneté lucide | 289 | ||
| Pratique de la sophrologie, nouveaux programmes et nouveau baccalauréat depuis 2012 | 291 | ||
| Absence de contre-indications fonctionnelles à la pratique de la sophrologie | 291 | ||
| Construire une passerelle entre une sophrologie confidentielle et un programme d’enseignement | 295 | ||
| Intégrer des dispositifs particuliers | 296 | ||
| Conclusion | 296 | ||
| Sophrologie et expression corporelle | 298 | ||
| L’apport des méthodes sophrologiques | 299 | ||
| Thèmes des séances | 303 | ||
| Conclusion | 303 | ||
| Chapitre 19 - Troubles du comportement alimentaire | 305 | ||
| Anorexie | 306 | ||
| Origines | 307 | ||
| Prise en charge de l’anorexique | 308 | ||
| Sophrologie et anorexie | 309 | ||
| Un cas pratique d’anorexie | 309 | ||
| Boulimie | 310 | ||
| Origines | 310 | ||
| Caractéristiques de la boulimie | 311 | ||
| Un cas pratique de boulimie | 313 | ||
| Rôle du sophrologue ou sophrothérapeute dans la pathologie des troubles du comportement alimentaire | 316 | ||
| Conclusion | 317 | ||
| Bibliographie | 319 | ||
| Index | 327 | ||
| Quatrième de couverture | Quatrième de couverture |