Additional Information
Book Details
Abstract
Die ideale Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und Praxis
Die Theorie hilft dem Leser, die wissenschaftliche Basis der Übungen zu verstehen und so auch eigene therapeutische Übungen zu entwickeln oder beschriebene zu erweitern.
Der Praxisteil ist nach Körperabschnitten, die funktionell zusammenarbeiten, gegliedert und nicht nach einzelen Muskeln. Die Autoren zeigen anhand bewährter Kleingeräte wie Theraband, Blackroll, kleinen Hanteln oder Swing Stab, wie Sie ein funktionelles und vielschichtiges Training gestalten können. Funktionseinheiten wie Brustkorb, Becken und Lendenwirbelsäule geben die Struktur vor.
Dabei wird stufenweise vorgegangen: von der Klinik über Testübungen zu funktionellem Training und innerhalb diesem von der Mobilisation über die Stabilisation zur Kräftigung.
Mehr als 300 farbige Abbildungen sorgen für maximales Verständnis.
Table of Contents
| Section Title | Page | Action | Price |
|---|---|---|---|
| Front Cover | Cover | ||
| Therapie funktioneller Dysbalancen mit Kleingeräten | I | ||
| Therapie funktioneller Dysbalancen mit Kleingeräten | III | ||
| Copyright | IV | ||
| Geleitwort | V | ||
| Vorwort | VII | ||
| Autoren | IX | ||
| Danksagung | XI | ||
| Abkürzungen | XII | ||
| Inhaltsverzeichnis | XV | ||
| Einleitung | XVII | ||
| 1 - Anthropologischer Rückblick | 1 | ||
| 1.1\rDas Erbe unserer Vorfahren | 2 | ||
| 1.2\rKörperliche Aktivität als Gesundheitsfaktor | 3 | ||
| 2 - Ontogenese des Menschen | 5 | ||
| 2.1\rAnforderungsprofil aus neuromuskulärer und biomechanischer Sicht | 6 | ||
| 2.2\rSkelettale Anpassungen an die Aufrichtung | 7 | ||
| 2.3\rGelenkhomöostase unter Einfluss der Schwerkraft | 8 | ||
| 2.4\rStrukturelle Aspekte der Haltung | 9 | ||
| 2.5\rPathophysiologie des chronischen Nichtgebrauchs | 12 | ||
| 3 - Entwicklungsgeschichte des Bewegungssegments | 13 | ||
| 3.1\rPathophysiologie der segmentalen Dysfunktion | 15 | ||
| 3.2\rPsychomotorische Entwicklung im Säuglings- und Kleinkindalter | 15 | ||
| 3.3\rGrundprinzipien der motorischen Entwicklung | 16 | ||
| 4 - Steuerung der Haltung | 19 | ||
| 4.1\rNeurophysiologische Grundlagen der Bewegungssteuerung | 21 | ||
| 4.1.1\rPosturale Funktion der Motorik | 22 | ||
| 4.1.2\rTraining posturaler Funktionen | 23 | ||
| 5 - Statische Konsequenzen der Aufrichtung | 25 | ||
| 5.1\rDie haltungsbedingte Imbalance | 27 | ||
| 5.2\rPhysiologische Krümmungen der Wirbelsäule | 28 | ||
| 5.3\rDas Bewegungssegment – eine autonome funktionelle Einheit | 29 | ||
| 5.4\rFunktion der Bandstrukturen | 30 | ||
| 5.5\rFunktion der Wirbelbogengelenke | 30 | ||
| 5.6\rFunktion der Muskulatur | 30 | ||
| 5.7\rEigenschaften und Funktion der Bandscheibe | 30 | ||
| 5.7.1\rDie Ernährung des Diskus | 32 | ||
| 5.8\rBewegungsmodalitäten der Wirbelsäule | 33 | ||
| 5.8.1\rStabilität in der Sagittalebene | 33 | ||
| 5.8.2\rStabilität in der Transversalebene | 35 | ||
| 5.8.3\rStabilität in der Frontalebene | 35 | ||
| 5.9\rDeadaptation oder Adaptation | 36 | ||
| 6 - Sensorik und Motorik | 39 | ||
| 6.1\rReflektorische Kontrolle der Körperstellung im Raum | 41 | ||
| 6.2\rPosturale Kontrolle | 45 | ||
| 6.2.1\rFunktionen einer physiologisch aufrechten Körperhaltung | 46 | ||
| 6.3\rSensomotorik – praktischer Nutzen im Kontext der arthromuskulären Koordination | 46 | ||
| 6.3.1\rDie Pyramidenbahn (Tractus corticospinalis) | 47 | ||
| 6.3.2\rDas extrapyramidale System | 48 | ||
| 6.3.3\rReafferenz | 48 | ||
| 6.3.4\rVestibulärer Anteil | 49 | ||
| 6.4\rModalitäten der Sensorik | 49 | ||
| 6.4.1\rHaptische Wahrnehmung | 49 | ||
| 6.4.2\rKinästhetische Wahrnehmung | 50 | ||
| 6.4.3\rPathophysiologie der Myozeption | 51 | ||
| 6.4.4\rReflexe | 53 | ||
| 7 - Bindegewebe der Muskeln | 55 | ||
| 7.1\rStrukturbestimmende Eiweißfilamente des Sarkomers | 56 | ||
| 7.2\rOrganisation des Binde | 58 | ||
| 7.3\rNutzung der Muskel | 60 | ||
| 7.3.1\rAktive und passive Insuffizienz | 61 | ||
| 7.3.2\rFolgen von Immobilisation und Bewegungsmangel auf Muskelfaser und Bindegewebe | 61 | ||
| 7.4\rKrafttraining und muskuläre Verkürzung | 62 | ||
| 7.4.1\rZweigelenkige Muskeln | 63 | ||
| 7.4.2\rKörperhaltung und Dehnung | 64 | ||
| 7.5\rAdaptationen der Skelettmuskulatur | 65 | ||
| 7.5.1\rLängenadaptation der Muskulatur | 66 | ||
| 7.5.2\rDehnungsdetektion auf zellulärer Ebene | 66 | ||
| 7.5.3\rQuerschnitt- und Fasertypus | 67 | ||
| 7.5.4\rZelluläre Determinanten der Muskelhypertrophie | 68 | ||
| 7.5.5\rMolekulare Determinanten der kontraktilen und metabolischen Reprogrammierung | 68 | ||
| 7.5.6\rRekrutierungsprinzip für motorische Einheiten (ME) | 68 | ||
| 8 - Trainingswissen einmal ganz anders | 71 | ||
| 8.1\rKonditionsfaktor Kraft | 73 | ||
| 8.2\rMotorische Kompetenzstufen | 76 | ||
| 8.3\rEnergiesysteme | 77 | ||
| 8.4\rKoordination | 78 | ||
| 8.4.1\rNeuromuskulärer Aspekt der Koordination | 78 | ||
| 8.4.2\rSensomotorischer Aspekt der Koordination | 78 | ||
| 8.5\rNeuromuskuläre Bean | 79 | ||
| 8.6\rSchwierigkeitsgrad | 80 | ||
| 9 - Motorische Basiskompetenzen | 81 | ||
| 10 - Evidenzbasierte Praxis (EBP) | 87 | ||
| 10.1\rPhysiotherapeutische Befunderhebung | 92 | ||
| 10.2\rBewegungsmodalitäten für einen leistungsfähigen Bewegungsapparat | 93 | ||
| 10.2.1\rDie Spirallinie | 94 | ||
| 10.2.2\rFunktionsanalyse der Spirallinie | 94 | ||
| 10.2.3\rDie funktionelle Bedeutung der Spirallinie beim Gehen | 95 | ||
| 10.2.4\rGlobale und lokale Beeinflussung von Koordination, Kraft und Länge innerhalb der Spirallinie | 97 | ||
| 11 - Funktionseinheiten des Körpers | 99 | ||
| 11.1\rFunktionseinheit „Kopf-Halswirbel | 103 | ||
| 11.1.1\rUntersuchung von Kopf gelenken | 104 | ||
| 11.1.2\rFunktioneller Trainingsaufbau | 106 | ||
| 11.1.3\rTests | 107 | ||
| 11.1.4\rTherapie und Training bei funkt | 110 | ||
| 11.1.5\rÜbungen | 113 | ||
| 11.2\rFunktionseinheit „Brustkorb“ | 132 | ||
| 11.3\rÜbungssammlung | 134 | ||
| 11.3.1\rTrainingsparameter | 134 | ||
| 11.3.2\rÜbungen | 136 | ||
| 11.4\rFunktionseinheit „Becken-Lendenwi | 178 | ||
| 11.4.1\rLendenwirbelsäule – Belastung u | 178 | ||
| 11.4.2\rFunktionsdiagnostik | 179 | ||
| 11.4.3\rMuskuläre Strategien der Haltun | 180 | ||
| 11.4.4\rFunktioneller Belastungsaufbau | 185 | ||
| 11.4.5\rKraftmessung der Rumpf-muskulat | 187 | ||
| 11.4.6\rÜbungen | 189 | ||
| 11.5\rFunktionseinheit „obere Extremitä | 208 | ||
| 11.5.1\rÜbungen | 210 | ||
| 11.6\rFunktionseinheit „untere Extremit | 231 | ||
| 11.6.1\rStatik und Bewegungsverhalten | 232 | ||
| 11.6.2\rÜbungen | 235 | ||
| Literaturverzeichnis | 263 | ||
| Sachregister | 269 | ||
| Symbole | 269 | ||
| A | 269 | ||
| B | 269 | ||
| C | 269 | ||
| D | 269 | ||
| E | 269 | ||
| F | 269 | ||
| G | 269 | ||
| H | 269 | ||
| I | 269 | ||
| K | 270 | ||
| L | 270 | ||
| M | 270 | ||
| N | 270 | ||
| O | 270 | ||
| P | 270 | ||
| R | 270 | ||
| S | 271 | ||
| T | 271 | ||
| U | 271 | ||
| V | 272 | ||
| W | 272 | ||
| Z | 272 |