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Ratgeber Depression

Ratgeber Depression

Daniel Illy

(2015)

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Book Details

Abstract

Hilfe zur Selbsthilfe

Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis über die Erkrankung Depression zu bekommen.

Dabei geben Sie Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, damit es Ihnen besser geht und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben – sei es bei einem Arzt oder einem Therapeuten.

Der Ratgeber klärt auf; ohne zu beschönigen. Er macht aber auch Mut, dass jeder selbst in kleinen Schritten etwas für sich tun kann, um aus dem „schwarzen Loch" heraus zu kommen.

Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, wie Sie ungünstige Verhaltensweisen verändern  können und bekommen konkrete Tipps, wie Sie aktiv ein Umdenken erreichen.

Der Autor, ein erfahrener Arzt, beantwortet in diesem Buch all die Fragen rund um das Thema, die ihm seine Patienten im Praxisalltag stellen.


Table of Contents

Section Title Page Action Price
Front Cover Cover
Dedication II
Ratgeber Depression III
Copyright IV
Vorwort V
Abbildungsverzeichnis VII
Zum Autor VIII
Inhaltsverzeichnis IX
KAPITEL 1 - Eine Einführung 1
KAPITEL 2 - Was ist eine Depression? 3
KAPITEL 3 - Die Spirale der Depression 7
KAPITEL 4 - Fühlen, Denken und Handeln 11
KAPITEL 5 - Das Verletzlichkeits-Stress-Modell und andere Ursachen 15
KAPITEL 6 - Diagnostik der Depression 19
KAPITEL 7 - Die psychotherapeutische Behandlung von Depressionen 23
KAPITEL 8 - Medikamentöse Behandlung von Depressionen 27
KAPITEL 9 - Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung 31
KAPITEL 10 - Suchtmittel und Depressionen 35
KAPITEL 11 - Depression und Ernährung 37
KAPITEL 12 - Depression und Sport 39
KAPITEL 13 - Biologische Therapie­verfahren: Lichttherapie und Schlafentzug 41
KAPITEL 14 - Stromstöße gegen Depression 45
KAPITEL 15 - Einblicke in die Akutpsychiatrie 47
KAPITEL 16 - Einblicke in eine Therapiestation 51
KAPITEL 17 - Einblicke in eine Tagesklinik 53
KAPITEL 18 - Einblicke in die ambulante Behandlung 55
KAPITEL 19 - Der Krisenplan 59
KAPITEL 20 - Suizidgedanken 61
KAPITEL 21 - Schlafhygiene 65
KAPITEL 22 - Schlechte Gedanken und wie man sie los wird 69
KAPITEL 23 - Spaltentechnik und Grübelstopp 73
KAPITEL 24 - Soziale Kompetenz erlernen 79
KAPITEL 25 - Stress bewältigen 81
KAPITEL 26 - PMR und autogenes Training 85
KAPITEL 27 - Achtsamkeit 87
KAPITEL 28 - Zurück in den Alltag 89
KAPITEL 29 - Angehörige und Selbsthilfe 91
KAPITEL 30 - Zusammenfassung 93