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Abstract
Hilfe bei Angststörungen Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis von der Erkrankung „Angst“ zu bekommen.
Der Autor, ein erfahrener Arzt, gibt Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, wenn die Angst zu mächtig wird und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben.
Der Ratgeber klärt auf und gibt Tipps, wie Sie anders mit Ihrer Angst umgehen können.
Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, ungünstige Verhaltensweisen zu ändern und sich Ihrer Angst zu stellen.
Table of Contents
| Section Title | Page | Action | Price |
|---|---|---|---|
| Front Cover | Cover | ||
| Dedication | II | ||
| Ratgeber Angsterkrankungen | III | ||
| Copyright | IV | ||
| Vorwort | V | ||
| Zum Autor | VI | ||
| Inhaltsverzeichnis | VII | ||
| Abbildungsverzeichnis | VIII | ||
| 1 - Eine Einführung | 1 | ||
| 2 - Angst – ein Gefühl, das jeder kennt | 5 | ||
| 3 - Was sind Angsterkrankungen? | 9 | ||
| 4 - Diagnostische Einteilung der Angsterkrankungen | 13 | ||
| 4.1 Phobien | 14 | ||
| 4.1.1 Agoraphobie | 15 | ||
| 4.1.2 Soziale Phobien | 15 | ||
| 4.1.3 Spezifische Phobien | 15 | ||
| 4.2 Nichtphobische Angsterkrankungen | 16 | ||
| 4.2.1 Panikstörung | 16 | ||
| 4.2.2 Generalisierte Angststörung | 17 | ||
| 4.3 Angst als begleitendes Symptom | 17 | ||
| 4.3.1 Körperliche Erkrankungen | 19 | ||
| 4.3.2 Posttraumatische Belastungsstörung | 19 | ||
| 4.3.3 Depressionen | 19 | ||
| 5 - Der Teufelskreis der Angst | 21 | ||
| 6 - Entstehung einer Angsterkrankung | 25 | ||
| 7 - Angsterkrankungen und Suchtmittel | 31 | ||
| 8 - Psychotherapeutische Behandlung von Angsterkrankungen | 37 | ||
| 8.1 Verhaltenstherapie | 37 | ||
| 8.2 Tiefenpsychologie und Psychoanalyse | 38 | ||
| 8.3 Klinische Hypnose | 39 | ||
| 8.4 Ergänzende Therapieverfahren | 39 | ||
| 9 - Medikamentöse Behandlung von Angsterkrankungen | 41 | ||
| 9.1 Phobien | 42 | ||
| 9.2 Panikstörungen | 43 | ||
| 9.3 Generalisierte Angststörungen | 43 | ||
| 9.4 Posttraumatische Belastungsstörungen | 44 | ||
| 10 - Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung | 45 | ||
| 11 - Behandlung mittels klinischer Hypnose | 49 | ||
| 12 - Einblicke in eine Therapiestation | 53 | ||
| 13 - Einblicke in eine Tagesklinik | 57 | ||
| 14 - Einblicke in die ambulante Behandlung | 59 | ||
| 15 - Die körperlichen Symptome | 63 | ||
| 16 - Angstmachende Gedanken loswerden | 71 | ||
| 17 - Mehr Gefühl, bitte! | 77 | ||
| 18 - Ungünstiges Verhalten – Treibstoff für die Angst | 83 | ||
| 19 - Das Angsttagebuch | 87 | ||
| 20 - Die erste Angstattacke im Rückblick | 93 | ||
| 21 - Angstgewöhnung gegen Vermeidungsverhalten | 97 | ||
| 22 - Die vielen Gesichter des Vermeidungsverhaltens | 103 | ||
| 23 - Das Gedankenexperiment | 109 | ||
| 24 - Exposition | 115 | ||
| 25 - Was man sonst noch gegen Ängste tun kann | 119 | ||
| 26 - Stressbewältigung gegen Ängste | 121 | ||
| 26.1 Stressverringerung | 121 | ||
| 26.2 Stressbewertung | 123 | ||
| 26.3 Stresserholung | 123 | ||
| 27 - Entspannungsverfahren und Achtsamkeit gegen Ängste | 125 | ||
| 28 - Üben, üben, üben – die Zeit nach der Therapie | 129 | ||
| 29 - Selbsthilfe und Angehörige | 133 | ||
| 30 - Zusammenfassung | 137 | ||
| Hilfreiche Angebote im Internet | 142 | ||
| Back Cover | Backcover |